Однажды я была на семейном ужине у друзей. Их сын, шестилетний Максим, катался на велосипеде и упал, поцарапав коленку. Он испугался так, что целую неделю не подходил к велосипеду. Только когда его любимый дядя, заядлый велосипедист, провёл с ним целый день, рассказывая свои истории о падениях и подбадривая его, Максим вновь осмелился сесть на велосипед.

И вот здесь мы плавно переходим к нашей теме.

Представьте себе, что ребёнок, юный спортсмен, на тренировке получает травму. Это может быть что угодно: от лёгкого растяжения до серьёзного перелома. В такие моменты важно не только физическое лечение, но и психологическая поддержка.

Ведь страх перед травмами может засесть в голове и мешать заниматься любимым делом.

В психологии это состояние называется посттравматическим спортивным стрессом. Родители же чаще говорят: "Он теперь боится идти на тренировки", "Не хочет больше играть" или "Кажется, у него пропал интерес к спорту".

Суть проблемы проста и драматична одновременно: ребёнок, который раньше с радостью бежал на тренировки, начинает избегать спорта из-за страха новой травмы. Этот страх может превратиться в настоящий кошмар, если с ним не разобраться.

Чаще всего такая проблема возникает у детей, которые пережили серьёзные травмы или стали свидетелями травм у других спортсменов. По статистике, более 20% юных спортсменов после травмы испытывают страх перед повторными занятиями спортом.

Важно понять, что проблема актуальна сразу, как только была получена травма, потому что страх может укорениться и со временем только усиливаться. Чем дольше ребёнок будет избегать тренировок, тем труднее будет вернуть его к нормальному режиму занятий.

Есть несколько симптомов, по которым можно понять, есть проблема или её нет:

1. Ребёнок не хочет идти на тренировки, хотя раньше любил спорт.

2. Он жалуется на несуществующие боли, чтобы избежать занятий.

3. Появляется тревожность или агрессия при упоминании спорта.

4. Резкое снижение результатов и мотивации.

Если ваш ребёнок проявляет такие признаки, это повод задуматься. Страх перед травмами может привести к тому, что ребёнок начнёт избегать любой физической активности, замкнётся в себе или даже потеряет веру в свои силы.

При этом негативные последствия могут быть различными: от потери интереса к спорту до развития хронической тревожности и снижения самооценки. Во взрослом возрасте это может привести к проблемам с уверенностью в себе и страхам перед новыми начинаниями.

Итак, как можно решить эту проблему? Вот четыре варианта:

1. Психологическая поддержка: Регулярные консультации с психологом помогут ребёнку проработать страхи и вернуть уверенность.

2. Постепенное возвращение к тренировкам: Сначала лёгкие и приятные упражнения, затем постепенное увеличение нагрузки.

3. Поддержка семьи: Родители и близкие должны быть рядом, подбадривать и поддерживать ребёнка.

4. Положительные примеры: Рассказы и истории других спортсменов, которые вернулись к спорту после травм.

В моей практике я неоднократно сталкивалась с подобными случаями. Могу сказать, что всё решаемо, главное — вовремя обратиться за помощью.

И тогда ребёнок снова начнёт радоваться тренировкам, повысится его самооценка и уверенность в своих силах. Родители увидят своего ребёнка счастливым и мотивированным.

Вот, например, случай с Аней, гимнасткой, которая после серьёзной травмы колена боялась даже заходить в спортивный зал. Через несколько месяцев работы с ней, она вернулась к тренировкам и продолжила идти к своим целям и достижениям.

Родители Ани оставили такой отзыв: "Мы благодарны за помощь! Наша дочь снова уверена в себе и с радостью ходит на тренировки. Без вашей поддержки мы бы не справились".

Если вы заметили у своего ребёнка симптомы страха перед спортом, то напишите мне и мы вместе поможем вашему чемпиону преодолеть все страхи и вернуться к любимому делу!